久々のジョギング

12月1日以来、久しぶりに愛知池にてジョギング。
まずは１km軽く足慣らし後、ストレッチ。
ぼちぼち体の反応みながら８．５Km。
体重が５Kg程度落ちたこともあり、
まずまずいい調子。１０K目指したが、
８．５ｋにて左足、膝裏に軽い痛みを
感じたので、即中止。