美濃赤坂

中仙道。赤坂宿。

明星輪寺（虚空蔵尊）。岩巣公園。

八幡神社。　古墳の入り口に近所のおじさんが案内してくれた。

富士山

　東京出張の帰り。

　

　のぞみから、美しい富士山。

第46回大阪スポーツ祭典30kmロードレース

　長居陸上競技場にて３０ｋｍ。

　先週の高蔵寺の影響でふくらはぎに若干違和感があるので

１０ｋｍあたりでリタイアの予定だったが、

走り出してしまうとだらだら行ってしまい、やめられない。

第26回高蔵寺弾薬庫一周平和マラソン

　久々のジョギング大会。１１２番。

　法事もあり、ほとんど練習できずに参加。

距離は１６Kmだが、高低差が結構あり、

足への負担は高く、若干ダメージ残る。